La Nutrition

La nutrition est l’un des piliers de votre évolution.

Seul un réel contrôle sur ce domaine vous permettra d’obtenir les résultats que vous espérez. Sans nutrition adéquate, les efforts à la salle ne sont pas récompensés.

Dans votre façon de vous nourrir pour changer votre corps, tout compte : la composition des aliments, la quantité à consommer, le moment où ceux-ci sont ingérés … La nutrition est un domaine où absolument TOUT doit être minutieusement calibré, sinon il est impossible d’obtenir le résultat que l’on souhaite.

Connaître la nutrition ce n’est pas important, c’est capital.

Mon expertise et mes expériences

Je suis diplômé depuis 2005
J’ai tout d’abord passé le diplôme de Personal Trainer et le diplôme de nutrition sportive à New York.
Puis en 2006, j’ai décidé de passer le Brevet d’Etat HACUMESE (Haltérophilie, Culturisme, Musculation Educative Sportive et d’Entretien).
Depuis 2005 j’officie comme coach à plein temps, j’ai eu l’occasion de voir passer plus de 1500 personnes en coaching et par conséquent tous les cas de figure possibles et imaginables.
Mes terrains d’expertise : la diète et l’entrainement.

Deux domaines qui me passionnent et dont je mets mon expertise à disposition de mes élèves pour les aider à atteindre leurs objectifs.

Pourquoi personnaliser un suivi ?

Parce que nous sommes tous différents avec des objectifs différents, les programmes sportifs comme nutritionnels doivent être adaptés à votre cas.

On ne suit pas le même programme selon  :
– que l’on est un homme ou une femme
– selon que l’on veut perdre du poids, se tonifier ou prendre de la masse
– selon son passif personnel (blessures, intolérances alimentaires)

Dans le cadre de mon suivi, vous aurez au préalable un questionnaire à remplir qui déterminera votre planification d’entraînement et votre plan alimentaire.

Sans motivation vous n’y arriverez pas. La motivation c’est le moteur qui vous poussera à fournir les efforts nécessaires à votre changement physique.
Je porte donc une extrême importance à ce facteur.
Comment je vous garde motiver ?

Tout d’abord par le fait que je réponds à vos interrogations quelles qu’elles soient de manière à ce que vos planifications d’entrainement et de diète n’aient pas de zone d’ombre.
Je fais aussi en sorte de ne jamais laisser une phase de stagnation s’installer.

Ensuite en mettant un groupe Facebook privé à votre disposition pour trouver réconfort et motivation en pouvant échanger avec des gens qui sont dans votre situation ou qui on pu traverser une situation similaire à la votre. Ce groupe est uniquement réservé