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Tortilla chips au guacamole

Tortilla chips au guacamole
Catégorie :
Non classifié(e)
24 février 2021
ㅤ de lecture
34 lectures

Ingrédients pour 1 personne :

  • 2 tortillas wraps protéinés
  • 100 grammes de petits pois
  • 1 avocat de taille moyenne découpé
  • 1/2 citron.
  • 1/2 cuillère à café de sel

Préparation : 

  1. Découpez les wraps en forme de chips nachos
  2. Placez les morceaux de wraps découpé sur un morceau d’aluminium sur une plaque de cuisson où vous aurez préalablement appliqué du spray de cuisson
  3. Placez la plaque de cuisson dans le four à 160°
  4. Pendant que les chips cuisent, ajoutez les poids, l’avocat, le citron et sel dans un saladier afin de préparer le guacamole
  5. Utilisez une fourchette pour écraser les ingrédients ensembles
  6. Les chips doivent être prêts au bout de 5 minutes de cuisson. Laisser au four jusqu’à ce qu’ils soient croustillants comme vous le souhaitez
  7. Une fois prêt, servez avec la sauce

Macros pour 1 personne :

Calories : 564

Protéines : 24

Glucides : 48

Lipides : 30

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