Tortilla chips au guacamole
Ingrédients pour 1 personne :
- 2 tortillas wraps protéinés
- 100 grammes de petits pois
- 1 avocat de taille moyenne découpé
- 1/2 citron.
- 1/2 cuillère à café de sel
Préparation :
- Découpez les wraps en forme de chips nachos
- Placez les morceaux de wraps découpé sur un morceau d’aluminium sur une plaque de cuisson où vous aurez préalablement appliqué du spray de cuisson
- Placez la plaque de cuisson dans le four à 160°
- Pendant que les chips cuisent, ajoutez les poids, l’avocat, le citron et sel dans un saladier afin de préparer le guacamole
- Utilisez une fourchette pour écraser les ingrédients ensembles
- Les chips doivent être prêts au bout de 5 minutes de cuisson. Laisser au four jusqu’à ce qu’ils soient croustillants comme vous le souhaitez
- Une fois prêt, servez avec la sauce
Macros pour 1 personne :
Calories : 564
Protéines : 24
Glucides : 48
Lipides : 30
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