Smoothie Noix De Coco, Blueberrie et Dattes
Ingrédients :
- 375 ml d’eau de coco
- 2 doses d’isolat de protéine de vanille (ou poudre de protéine naturelle)
- 1 banane moyenne
- 55g de bleuets frais ou surgelés
- 2 dattes medjool dénoyautées
- 35 g d’amandes entières (grillées)
- 3-4 glaçons
Préparation :
On ne peut plus simple LOL
On met tout dans un mixer et on mixe jusqu’à avoir obtenu un mélange homogène, et on déguste :))
Macros pour 1 personne :
Calories : 687
Protéines : 51g
Glucides : 69g
Lipides : 20g
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