Smoothie Banane Fraise
Ingrédients pour 2 personnes :
- 230 ml de lait de coco
- 120 ml de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de mélasse
- une pincée cannelle moulue
- une pincée de cardamome moulue
- une pincée de muscade moulue
- 1 grosse banane, fraîche ou congelée
- 240 grammes fraises, fraîches ou surgelées
- une pincée de poudre de maca
- une pincée de graines de lin
- Glace pilée (facultatif)
Préparation :
- Dans un mélangeur ou une machine à smoothie, mélangez tous les ingrédients.
- Mélangez jusqu’à ce que la consistance désirée de votre smoothie soit atteinte.
- Répartissez dans deux verres réfrigérés et dégustez immédiatement!
Macros pour 1 personne : Calories : 329 Protéines : 10g Glucides : 29g Lipides : 21g
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