Pâtes bolognaise protéinées

Pâtes bolognaise protéinées
Catégorie :
Non classifié(e)
24 février 2021
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Pour 1 personne : 

  • 75g de pâtes protéinées (poids cru)
  • 150g de boeuf haché maigre
  • 30g de sauce tomate allegée
  • Légumes verts au choix

Préparation : 

  1. Faites cuire les pâtes
  2. Faites des petites boulettes avec la viande de boeuf haché et faire cuire dans une poële
  3. Faites chauffer la sauce tomate dans une casserole et une fois chaude, y mélanger les boulettes de viande
  4. Mélanger ensuite la sauce avec les pâtes
  5. Servir chaud

Macros pour 1 personne :

Calories : 439

Protéines : 38g

Glucides : 53g

Lipides : 9g

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