Pâtes bolognaise protéinées
Pour 1 personne :
- 75g de pâtes protéinées (poids cru)
- 150g de boeuf haché maigre
- 30g de sauce tomate allegée
- Légumes verts au choix
Préparation :
- Faites cuire les pâtes
- Faites des petites boulettes avec la viande de boeuf haché et faire cuire dans une poële
- Faites chauffer la sauce tomate dans une casserole et une fois chaude, y mélanger les boulettes de viande
- Mélanger ensuite la sauce avec les pâtes
- Servir chaud
Macros pour 1 personne :
Calories : 439
Protéines : 38g
Glucides : 53g
Lipides : 9g
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