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Burger à la dinde

Burger à la dinde
Catégorie :
Non classifié(e)
24 février 2021
ㅤ de lecture
43 lectures

Pour 1 personne : 

  • 2 muffins anglais
  • 150g d’émince de dinde
  • 100g de laitue
  • 2 cuillère à café de sauce tomate allegée
  • 1 cuillère à café de moutarde

Autres options:
Au lieu de la dinde, vous pouvez utiliser de l’émincé de boeuf, d’agneau, de poulet, de mouton ….

Préparation : 

  1. Formez 2 galettes de dinde circulaires
  2. Faite cuire dans une poële à feu moyen et retourner au bout d’environ 4 minutes
  3. Placez la laitue et les galettes sur les 2 muffins anglais
  4. Étalez le sauce tomate et la moutarde sur le dessus

Macros pour 1 personne :

Calories : 500

Protéines : 40g

Glucides : 54g

Lipides : 12g

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