Burger à la dinde
Pour 1 personne :
- 2 muffins anglais
- 150g d’émince de dinde
- 100g de laitue
- 2 cuillère à café de sauce tomate allegée
- 1 cuillère à café de moutarde
Autres options:
Au lieu de la dinde, vous pouvez utiliser de l’émincé de boeuf, d’agneau, de poulet, de mouton ….
Préparation :
- Formez 2 galettes de dinde circulaires
- Faite cuire dans une poële à feu moyen et retourner au bout d’environ 4 minutes
- Placez la laitue et les galettes sur les 2 muffins anglais
- Étalez le sauce tomate et la moutarde sur le dessus
Macros pour 1 personne :
Calories : 500
Protéines : 40g
Glucides : 54g
Lipides : 12g
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